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Bien-être & Spiritualité

L’Art de dire non et de reprendre le pouvoir sur son temps en 2025

Apprendre à dire "non" est une compétence essentielle, surtout dans un monde où les sollicitations sont constantes. En 2025, faites de votre temps un allié précieux en posant des limites claires. Cet article vous guide pour vous affirmer avec bienveillance et retrouver un équilibre entre vos besoins et ceux des autres.

Apprendre à dire « non » est une compétence essentielle, surtout dans un monde où les sollicitations sont constantes. En 2025, faites de votre temps un allié précieux en posant des limites claires. Cet article vous guide pour vous affirmer avec bienveillance et retrouver un équilibre entre vos besoins et ceux des autres.

Guidance de la semaine : du 20 au 26 janvier sous l’énergie du Verseau

Cette période sous l’influence de la Super Lune en Bélier est idéale pour prendre des initiatives audacieuses et franchir des étapes importantes. Que vous cherchiez à réévaluer vos relations, votre carrière ou vos ambitions personnelles, la clé sera d’agir avec détermination tout en restant conscient des répercussions à long terme.

Cette semaine, les énergies du Verseau nous encouragent à sortir des sentiers battus et à embrasser notre individualité. Le Verseau, signe d’air tourné vers l’avenir, nous invite à réfléchir à nos rêves collectifs tout en affirmant notre autonomie. C’est le moment idéal pour se détacher des attentes extérieures et se concentrer sur ce qui fait vibrer votre âme.

L’art de lâcher prise pour mieux avancer

Dans un monde où tout va vite, où les attentes et les responsabilités s’accumulent, il est parfois difficile de s’arrêter et de simplement lâcher prise. Pourtant, apprendre à se délester de ce qui nous pèse est un acte essentiel pour avancer avec légèreté et confiance. Dans cet article, nous explorons pourquoi lâcher prise est souvent si difficile, comment y parvenir, et quels outils peuvent vous aider à transformer cet art en habitude.

Dans un monde où tout va vite, où les attentes et les responsabilités s’accumulent, il est parfois difficile de s’arrêter et de simplement lâcher prise. Pourtant, apprendre à se délester de ce qui nous pèse est un acte essentiel pour avancer avec légèreté et confiance. Dans cet article, nous explorons pourquoi lâcher prise est souvent […]

La Méditation : un voyage intérieur pour un esprit serein

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, est l'une des techniques les plus populaires aujourd'hui. Elle consiste à être pleinement présent à l'instant, en observant tout ce qui se passe en vous et autour de vous, sans porter de jugement. Cette pratique aide à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration et à cultiver une vie plus consciente et intentionnelle.

La méditation est une pratique accessible à tous, qui offre des bienfaits profonds pour le corps et l’esprit. Que vous choisissiez la méditation de pleine conscience ou une autre technique, l’essentiel est de trouver une pratique qui résonne avec vous et de l’intégrer dans votre quotidien. En suivant les conseils et techniques partagés ici, vous êtes sur la bonne voie pour développer une pratique méditative enrichissante qui vous apportera paix intérieure et clarté mentale.

Par quel(s) moyens pouvons-nous être créatif ?

Quand on parle de la créativité, on cantonne souvent la créativité à l’art ou à la culture. Alors que chaque jour, nous puisons toute notre créativité dans notre quotidien. Comment ? En trouvant de nouvelles idées ou des solutions créatives face à des situations épineuses.

Printemps 2018 mes 10 résolutions – Nadinezvous

Printemps 2018 mes 10 résolutions - Nadinezvous

PRINTEMPS 2018 – MES 10 RESOLUTIONS   Un joli mois de printemps à toutes et à tous. Je vous souhaite d’atteindre vos objectifs, de réaliser vos rêves et de ne pas les perdre de vue ! On ne lâche rien. On ne remet rien à demain. On agit maintenant. On se donne les moyens de réussir. N’oublions pas que […]