L’hiver peut laisser une sensation de lourdeur et de fatigue, surtout après les excès des fêtes. Une détox hivernale douce, axée sur des aliments riches en nutriments et des infusions apaisantes, peut vous aider à retrouver votre énergie.
Aliments pour une détox hivernale :
Les agrumes : riches en vitamine C, parfaits pour booster l’immunité.
Les légumes racines : carottes, betteraves, et panais pour un apport en fibres et en énergie.
Les herbes fraîches : persil et coriandre pour éliminer les toxines.
Infusions apaisantes à intégrer :
Infusion gingembre-citron : pour booster la digestion.
Thé vert matcha : une dose d’antioxydants pour lutter contre la fatigue.
Tisane fenouil-menthe : pour apaiser et détoxifier.
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