Commencer chaque journée avec une routine bien pensée peut être votre secret pour une année remplie d’alignement et de succès. Après les fêtes, il est essentiel de retrouver une structure qui favorise la productivité et le bien-être. Dans cet article, découvrez des astuces pour créer une routine matinale puissante et alignée avec vos objectifs.

Les éléments clés d’une routine matinale productive :

  1. Mouvement :
    Quelques minutes de yoga ou d’étirements pour activer le corps.
  1. Affirmations :
    Utilisez des phrases positives comme : « Je suis en harmonie avec mes intentions. »
  2. Gratitude :
    Prenez 5 minutes pour noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
  1. Planification :
    Écrivez vos priorités du jour pour commencer avec clarté.
  2. Lecture ou écoute inspirante :
    Un passage motivant d’un livre ou un épisode de podcast pour vous booster.

🎧 Recommandation Podcast :
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Exemple de routine matinale :

  • 6:30 : Réveil avec une méditation guidée.
  • 6:40 : Étirements et respiration profonde.
  • 6:50 : Rédaction de 3 intentions pour la journée.
  • 7:00 : Lecture de 10 minutes d’un livre inspirant.